Mein Leben mit Histaminintoleranz

Titandioxid ist so ein Beispiel, bei dem ich nicht unterscheiden kann, ob es was mit der HIT zu tun hat, oder ein eigener Fall ist. Dass ich auf Nickel leicht allergisch reagiere, weiss ich schon länger, das mit dem Titandioxid kam nur zufällig raus. Zuerst ist mir aufgefallen, dass ich normale Zahnpasta nicht wirklich vertrage. Da war zum ersten Mal der Verdacht, ob es das enthaltene Titandioxid sein könnte. Aus anderen Gründen habe ich dann eine reine Ökozahnpasta gekauft, die überhaupt keine kritischen Inhaltsstoffe enthält, und siehe, die ständigen Halsschmerzen und Zahnfleischentzündungen sind seitdem nicht mehr aufgetreten. Dann hatte ich immer mit Migräne zu kämpfen, wenn ich meine Tage hatte. Da muss ich immer Ibuprofen nehmen. Irgendwann habe ich zufällig auf die Inhaltsstoffe geschaut, und gesehen, dass da auch Titandioxid drin ist. Also Titandioxid-freie Ibuprofen-Tabletten gekauft, und siehe da, keine Migräne mehr. Von da an weg, habe ich versucht, konsequent Tita...

Jetzt hatte ich eine Notfallsituation: entzündeter Abszess im Vaginalbereich, wird hier nur unter Vollnarkose aufgeschnitten, nicht unter örtlicher Betäubung. Als HIT-Betroffener ist Krankenhaus der komplette Alptraum. Gefragt, was ich alles nicht vertrage, kann ich nur das Gegenteil antworten: was ich alles vertrage, weil es weniger ist, die Liste kleiner, und übersichtlicher. Zum Glück wurde ich diesmal ernst genommen, und hatte trotzdem furchtbare Angst, Narkosen waren früher ein Kampf auf Leben und Tod. Ich habe Wochen gebraucht, um mich davon zu erholen, die ersten 12 Stunden waren immer starke Schmerzen, nicht aufs Klo gehen können, weil die Narkotika nicht abgebaut wurden, nichts essen können, Kopfschmerzen und Klingeln in den Ohren, Leberschmerzen. Dank der Selbsthilfegruppe wusste ich diesmal, welche Narkose gehen sollte, und so war es dann auch, und auch der Ablauf war spezifisch: vor der OP Fenistil Tropfen, über mehrere Stunden 3 mal 20 Tropfen verteilt. Dann direkt ...

Was ich nicht vertrage, und bis heute nicht herausfinden konnte warum, ist gefiltertes Wasser, zb mit den Brita Filtern. Da geht es mir schon nach einem Glas Wasser nicht gut. Ob es evtl verunreinigtes Granulat ist, in dem schneller Schimmel wächst, oder die Silberionen, welche dem Granulat anscheinend zugesetzt werden, und ins Wasser übergehen. Es gab mal von einer österreichischen Firma silberfreie Kartuschen, da habe ich das Wasser tatsächlich besser vertragen. Leider gibt es diese Filter nicht mehr. Sucht man in Netzt zu diese Problematik, findet sich leider wenig bis gar nichts dazu an Information. Somit bleibt mir nichts anderes übrig, als so ein gefiltertes Wasser zu vermeiden.

Bei Stress muss ich aufpassen, negativer Stress in diesem Fall. Momentan besuche ich eine Umschulung, die mir gegen den Strich geht. Wurde mir vom Arbeitsamt eingebucht, ohne dass ich die entsprechenden Vorkenntnisse habe, ein Hinweis meinerseits darauf, wurde vom Tisch gewischt. Und mich macht das fertig, weil ich zumindest einen guten Lehrer bräuchte, aber die ganze Veranstaltung wirklich schlecht konzipiert ist. Vor lauter Ärger über die Situation verkrampfe ich irgendwie komplett, schlafe zu wenig, und bekomme Blähungen, es ändert sich meine ganze Darmflora. Und dann entsteht ein ganz blöder Kreislauf, weil ich mit meiner Darmflora sowieso Schwierigkeiten habe. Da hat man mit Histamin-Intoleranz wirklich blöde Karten, weil negativer Stress ( und da rechne ich jetzt alles ein, zu wenig Schlaf, falsches Essen, zuviel Zucker, zuwenig Bewegung, etc) auch für gesunde Leute schlecht ist; mit HIT ist es schlechter. Eine Lösung habe ich noch nicht gefunden, ich versuche mir den Frust...

Momentan muss ich mir wieder den Kopf darüber zerbrechen, warum ich aktuell Darmschmerzen habe, und weiss inzwischen, dass es irgendeine Allergie auf ein Lebensmittel sein muss, ein NEM, und komme nicht weiter. Denke ich, dass es ein bestimmtes Lebensmittel ist, und verbanne dieses Mittel vom Speiseplan, habe ich zwei Tage später wieder dieselben Schmerzen. Und die Suche geht von vorne los. Die Schmerzen sind im Blinddarm-Bereich, nur dass mir eben dieser Blinddarm vor langer Zeit entfernt wurde. Also wieder irgendwas mit dem Immunsystem? Aber warum? Hier komme ich seit Jahren nicht weiter, weil ich monatelang keine Schmerzen habe, und es dann auf einmal wieder losgeht, und sich bis zum Fieber mit starken Schmerzen steigert. Irgendwie habe ich den Verdacht, dass es auch mit den Zähnen oder den Mandel zu tun haben könnte, weil ich schon längerer Zeit Halsschmerzen habe, aber letztlich ist das alles Rumstochern im Nebel. In einem Mikrobiologie-Praktikum wurde einmal festgestellt, da...

Immer wieder Kopfschmerzen und/oder Migräne, ein Dauerthema für mich als HIT-Betroffenen. Das Wetter spielt zum Beispiel eine Rolle, wenn es jetzt wie im Sommer sehr feucht ist, und warm, dann macht mein Körper das nicht mit. So viel Vitamine kann ich gar nicht schlucken, dass ich nicht spüre, dass mein Histamim-Fass übervoll ist. Dann ist jedes falsche Essen zu viel, jede Zutat, und so wie heute, wenn ich nur Sachen esse, die ich eigentlich vertragen sollte, und offensichtlich eben doch nicht vertrage, ist die Suche nach dem Schuldigen wieder schwer, weil ich eben weiss, dass es auch am Essen liegt, und heute aber eigentlich nichts Schlechtes dabei gewesen ist. Selbst eine Diät bringt dann nicht mehr viel, weil es eben nicht so ist, dass ich falsche Sachen gegessen hätte, nur viel trinken, und Kaffee mit Ibuprofen hilft. Stress spielt sicher auch eine Rolle, aber da habe ich inzwischen eher den Eindruck, dass das eine Begleitsymptomatik ist, dass ich dann auch noch falsch/zu we...

Einige Frauen im Selbsthilfeforum auf Facebook berichten immer wieder davon, dass sie zuwenig Magensäure produzieren, und wenn sie dann das Präparat HCL Betain zu sich nehmen, ihre Histamin-Problematik verschwindet. Dieses Pillen will ich mir momentan nicht auch noch aufbürden, aber tatsächlich ist es so, dass wenn ich ein Enzym-Präparat zum Essen schlucke, es mir insgesamt besser geht, ich wacher und fitter bin. Es reichen schon Enzyme wie Bromelain aus, die auch ohne Gelkapsel sehr gut vom Körper aufgenommen werden können, und zb offensichtlich meinem Darm gut tun. Unter anderem bin ich dann nicht so aufgebläht. Nur was war zu erst da. Der Enzymmangel und eine daraus folgende schlechte Verdauung, und eine Überwucherung des Darms mit krankmachenden Bakterien, oder die Abwehrschäche/der Enzym -Mangel aller Schleimhäute insgesamt, der dann zu Darmproblemen führt. Gestern gab es zb Mais im Salat, und Mayonaise auf Rapsöl-Basis, schmeckt mir beides weunderbar, aber heute tut der Da...

Heute mal wieder so ein Fall von "Mit Kopfweh aufgewacht". Dann liege ich da, und überlege mir, woher das jetzt schon wieder kommt, bis mir dann im Lauf des Tages einfällt, dass ich gestern einen normalen Fruchtjoghurt mit natürlichem Aroma und Pektin gegessen habe. Das natürliche Aroma ist so eine Geschichte, wo ich mir nicht ganz erklären kann, warum da offensichtlich eine Histamin-Reaktion stattfinden, bei Pektin habe ich im Lauf der Jahre gemerkt, dass ich Produkte mit Pektin schlechter vertrage, als gleichwertige Produkte ohne Pektin. ZB die Preiselbeermarmelade von Stauds mit Pektin ist nicht gut, das Preiselbeerkompott ohne Pektin hingegen meine Lieblingsobstzulage auf Quark und zu Fleisch. Pektin wird chemisch aus diversen Ausgangsprodukten heraus extrahiert, unter anderem aus Algen und Apfelpressrückständen. Bio-Apfeldicksaft ist kein Problem, auch das selbst eingekochte Pektin aus Orangen nicht, also muss irgendein chemischer Rückstand enthalten sein, der die...

Etwas, was mich wirklich mürbe macht, sind die Hormone, und speziell die Problematik mit zuviel Östrogen. Da habe ich meinen Hormon-Spiegel schon vor zwei Jahren messen lassen, es kam raus, dass ich zuviel Östrogen vor der Periode habe, aber wirklich helfen konnte mir selbst nach diesem Test niemand. Da ist in der Schulmedizin alles nur Stückwerk. Die Homöopathie wiederum, genauso wie die TCM, bietet sehr interessante Ansätze, vor allem, wenn es um den körperlichen Zustand dieses Progesteronmangels/Östrogen-Überschusses geht; im Zusammenhang und Gesamtbild stehen Fettunverträglichkeit/Fettunverdaulichkeit während des gesamten Zyklus, Aufschwemmen mit Wassereinlagerung vor den Tagen, Schlaflosigkeit und Schwitzen, Zuckerunverträglichkeit, Kopfschmerzen. Wie das aber alles dann noch mit der HIT zusammenhängt, findet sich im Netz nur in wenigen Artikeln, ua benötigt der Körper für den Abbau von Histamin und Östrogen Vitamin B6, und Östrogen scheint auch den Fettstoffwechsel zu beeint...

Heute habe ich mal wieder eine Art Experiment gemacht, und dieses Mal ist es eine Sache, die bei Histaminintoleranz immer ins Auge geht. Essen vorm Vortag, draussen und nicht im Kühlschrank aufbewahrt. Meine Mutter hatte gestern vorgekocht, weil sie heute gearbeitet hat, ich durfte dann noch zur gestern gekochten Gemüsepfanne für die Herren der Familie ( "Wasser kochen, wie geht das denn?") den Reis kochen, und habe dann natürlich von der Gemüsepfanne mitgegessen. Das Fatale ist, dass man das einfach nicht schmeckt, das Histamin. Die Gemüsepfanne war superlecker, nichts sauer geworden über Nacht, oder irgend ein blöder Geschmack. Stand zwar mit Deckel draussen, aber es nützt nichts. Wo der Rest der Familie keine Probleme hat, hatte ich zwei Stunden später fette Kopfschmerzen. Gekochtes Essen über Nacht im Kühlschrank, dann aber bei 6 Grad, also 12 Grad nützt auch nichts, in einer Glasschale, oder Porzellanschüssel und mit Deckel, DIREKT nach dem Kochen "eingetütet...

Eigentlich müsste ich da jetzt auch wieder eine Liste aufschreiben, aber ich versuche langfristig zu sammeln, was wirklich einen Unterschied macht, und das erste ist die Milchsäurebakterien-Geschichten. Einmal als Präparat von Omnibiotic, das Stress Pulver. Ein Beutel in Wasser einrühren, ein paar Stunden stehen lassen, und trinken. Oder die Buttermilch von der Berchtesgadener Land Molkerei, deren Milchsäurenstämme vertrage ich einwandfrei, im Gegensatz zu anderen Marken. Und diese Sachen helfen mir enorm, da geht es mir besser, die machen einen wirklichen Unterschied. Lasse ich das aber nur für zwei Tage weg, gehts mir wieder schlechter. Da eine Packung der Omnibiotic Bakterien 35 Euro kostet, ist das halt auch eine Geldfrage. Mein Verdacht ist, weil diese Milchsäurebakterien so wichtig zu sein scheinen, dass mein Darm die richtige Flora dauerhaft nicht halten kann. Und im Regelkreislauf etwas fundamental gestört ist, weil das Histamin, welches selber gebildet wird, oder pe...

Ein "Lebensmittel" mit welchem ich komplett auf Kriegsfuss stehe, ist Rama Creme Fine und dessen No-Name-Abkömmlinge. Das Zeug ist industrieller Bratölersatz, Rapsöl stark bearbeitet, mit Palmöl vermischt, schön noch Aroma dazu, und diverse Zusätze. Da werde ich direkt ohnmächtig davon, und bekomme noch dazu eine hübsche Darmentzündung. Diese Fettersatzpampe bekommt deshalb von mir das Präparat "Besonders giftig", und als Empfehlung für alle HIT-Betroffenen bleibt ein klares: Hände weg. Dann natürlich Lebensmittelfarben, allen voran das Gelb namens "yellow cake". Findet sich in Make-Up, aber auch in allen möglichen Lebensmitteln, und zb Campari. Wenn ich damit in Kontakt komme, sehe ich zwei Stunden lang Sternchen, und muss aufpassen, nicht ohnmächtig zu werden. Yellow Cake gilt als Pseudoallergen, es ist inzwischen berüchtigt weil es vielen Leuten Probleme bereitet. Warum es noch auf dem Markt ist, keine Ahnung.

Das Leben mit HIT ( Histamin-Intoleranz) ist einengend, ich habe mir zuhause ein System geschaffen, wo ich genau im Kopf habe, was ich essen kann, wo ich die Lebensmittel einkaufe, die ich vertrage. In den Urlaub zu fahren, ist deshalb so eine Sache. Gibt es dort, wo ich hinfahre, frische Sachen, und Bio-Lebensmittel? Selbst der Hund muss hauptsächlich Bio essen, gibt es da irgendwo Bio-Fleisch zu kaufen? Vor dem Urlaub in Bad Aussee in Österreich war ich deshalb skeptisch. Bekomme ich dort alle Sachen, ist das Ferienhaus nicht mit irgendeinem Raumduft behandelt, etc. Zumindest das mit dem Essen war eine angenehme Überraschung. Beim Hofer habe ich auf dem Weg angehalten, um eine Telefonkarte zu kaufen, und konnte gleich mal für die ersten Tage einkaufen, es gab sogar sehr gutes und günstiges Bio-Fleisch zu kaufen, ich konnte es gar nicht fassen. Käse habe ich auch gekauft, Camembert und Hartkäse, den ich nicht vertragen habe. Aber das ist auch blöd, weil ich zb den Camembert von...

Auf den ersten Blick wird die folgende Aufzählung eventuell erschreckend wirken, aber ich habe mich dran gewöhnt, um es mal so zu sagen, es nur ein kurzer Überblick; auf die einzelnen Punkte werde ich in zukünftigen Blogeinträgen noch genauer eingehen. Alles, was mir gerade so einfällt: - alles was mit künstlichem Parfüm zu tun hat, und das ist eine Menge: Weichspüler, Duftkerzen, After Shaves, sämtliche Damen- und Herren-Parfüms jeglicher Preisklasse, je billiger, je schlimmer; normale Waschmittel mit Parfüm, Geschirrspülmittel mit Parfüm, überhaupt jegliche Art von konventionellen Reinigern für den Haushalt. aromatisiertes Essen jeder Art, jegliche Art von Fruchtjoghurt, Aroma in irgendwelchen Tiefkühlgeschichten, Kaffee-Sirups, etc.; aromatisierte Tees verursachen Instant-Kopfschmerzen. Duftbäume oder Klosteine sind mein Tod, genauso wie Dufterfrischer für die Wohnung, da kann man mich raustragen. Warum diese Kategorie so eine schlimme Wirkung hat, kann ich mir nicht erk...

Irgendwann wollte ich diesen Blog schreiben, und irgendwann ist heute. Meine Hausärztin hat mich gebeten, zusammenzufassen, wie sich die Histaminintoleranz, im Folgenden mit HIT abgekürzt, bei mir bemerkbar macht. Es liegt folglich nahe, meine ganzen gesammelten Erfahrungen in einem Blog festzuhalten, damit auch andere Betroffene erfahren, dass sie nicht alleine sind, und ich ausserdem bisher keine deutschsprachige Seite gefunden habe, die die teilweise wirklich seltsamen Symptome und Auswirkungen übersichtlich auflistet. Eigentlich gibt es nur eine sehr gute Selbsthilfeseite im Netz: http://www.histaminintoleranz.ch/de/einleitung.html Irgendwann bin ich über diese Seite gestolpert, eigentlich war ich auf der Suche nach Möglichkeiten, meine deutliche Östrogendominanz in den Griff zu bekommen. Da gibt es jedoch einen Fragebogen auf der Schweizer Seite, und ich hatte nach Beantwortung aller dieser Fragen 100% Wahrscheinlichkeit, eine HIT-Betroffene zu sein. Daraufhin habe ich de...